动作解说：拜佛

1、肃立合掌，两足成外八字形，脚跟相距约二寸，脚尖距离约八寸，目光注视两手中指尖。

2、右手先下，左手仍作合掌状，腰徐徐下蹲，右臂向前下伸，右掌向下按于拜垫的中央(或右膝前方)，左掌仍举着不动，两膝随即跪下。跪下后，左掌随着伸下，按在拜垫中央左方超过右手半掌处。礼佛时，两脚尖勿移动或翻转。

3、右掌由拜垫中央右方(或右膝前方)向前移动半掌，与左掌齐，两掌相距约六寸，额头平贴于地面。

4、两掌握虚拳，向上翻掌，手掌打开，掌心向上掌背平贴地面，此名为「头面接足礼」。当头着地时，系以「额头」接触地面，并非「头顶」去着地。

5、起身时，两手握拳翻转，手掌打开，掌心向下贴地，头离地面或拜垫，右手移回拜垫中央(或右膝前方)。

6、左掌举回胸前，右掌着地将身撑起，直腰起立，只手合掌立直。

如果居家无事，也可以在白天任何一个固定的时间，礼拜经典。拜经的方法，

也是先做供养，然后一字一拜，每拜一字应念两句拜经词，例如：拜《法华经》时

，每拜一拜，当念「南无妙法莲华经，南无法华会上佛菩萨」。如拜《华严经》，

则念「南无大方广佛华严经，南无华严海会佛菩萨」。如拜《金刚经》，则念「南

无般若波罗蜜多金刚经，南无般若波罗蜜多会上佛菩萨」。如拜《弥陀经》，则念

「南无佛说阿弥陀经，南无莲池海会佛菩萨」。如拜《普门品》，可有两种念法：

第一因为它是《法华经》的一品，因此比照拜《法华经》的念法；第二则念「南无

观世音菩萨普门品，南无大慈大悲救苦救难观世音菩萨」。如拜《地藏经》及《药

师经》，即可以此类推。

拜的时候，通常是用黄纸条或檀香，用大字的经本，逐字逐字地移动，拜到一

定的经文与段落，或者是用笔记下所拜完的经文，或者用纸条夹在那一段、那一个

字之处，预备下一次继续礼拜。但是每次拜完之后，经本必须盖上，不得散置或敞

开。拜完一部经，还可继续拜同一部经，乃至发愿拜上几十部、几百部、几千部，

或是终身礼拜同一部经，拜得越多越好。

课诵之前；或者是发愿课诵、拜经之前，可以有目的而为，或是为了祈求现实

或来世的利益，乃至为了成就什么功德；做完课诵之后，也可以发愿祈求你所希望

达成的愿望。但在课诵时，应当专心一意于课诵，不得有任何祈求的念头。最好的

态度是，但为众生离苦得乐，不为自己有所祈求，那就是菩萨道的修行态度。其实

不为己求而修行，才是最大的功德。

（中国佛教文化信息中心提供）